Abnehmen der Tomatensuppe

Nehmen Sie auf natürliche Weise ab, indem Sie sich mit Tomaten, einer Frucht voller Nährstoffe und essentieller Vitamine für Ihren Körper, verbinden. In der spanischen Gastronomie gibt es ein Rezept namens "Gazpacho", das aus einer sehr erfrischenden und köstlichen Tomatensuppe besteht, die auf eine leichte Weise zubereitet werden kann, um beim Abnehmen zu helfen. In ONsalus werden wir herausfinden, wie Sie diese Suppe in Ihren Alltag integrieren können, um diese zusätzlichen Kilos mitzunehmen und zusätzlich ein köstliches und kalorienarmes Gericht zu genießen. Lesen Sie weiter und Sie werden alle Vorteile entdecken, die Ihnen Tomatensuppe zur Gewichtsreduktion bringen kann.

Vorteile von Tomaten zum Abnehmen

Um zu verstehen, warum Sie mit Tomatensuppe abnehmen können, ist es zunächst wichtig, dass Sie die Eigenschaften dieser Frucht kennen, die uns beim Abnehmen helfen sollen. Das Erste, was Sie wissen müssen, ist, dass dieser Inhaltsstoff sehr reich an Antioxidantien ist, so dass die Zellen jung bleiben und daher einen schnellen und gut funktionierenden Stoffwechsel haben. Die Alterung des Körpers erschwert den Gewichtsverlust, da das Fett nicht so schnell wie in der Jugend verbrannt wird und der Stoffwechsel durch die Einbeziehung von Tomaten besser funktioniert.

Darüber hinaus ist Tomate auch ein guter Verbündeter, um Ihren Körper zu reinigen und Cholesterin und Triglyceride im Blut zu senken . Dies liegt daran, dass es reich an Lycopin ist, eine Eigenschaft, die den Körper reguliert.

Der wesentliche Grund, warum Tomatensuppe zur Gewichtsreduktion gut ist, ist, dass es sich um ein harntreibendes Lebensmittel handelt, dh wenn es viel Wasser enthält, kann es Giftstoffe beseitigen und die Flüssigkeitsretention verringern (d. H. Cellulite). . Wenn wir zusätzlich zu all dem hinzufügen, dass es einen sehr niedrigen Kalorienindex hat, verstehen wir, warum Tomaten ideal zur Gewichtsreduktion sind.

Abnehmen des Tomatensuppenrezepts

Um alle Vorteile nutzen zu können, die wir soeben beschrieben haben, gibt es nichts Schöneres, als Tomaten in Ihre Ernährung aufzunehmen. Eines der leckersten Rezepte, das Sie machen können, ist eine leichte Tomatensuppe, die Ihnen beim Abnehmen hilft. Sie benötigen:

  • 1/2 Kilo reife Tomaten
  • 1/2 Liter Wasser
  • 1/2 Zwiebel
  • 2 Knoblauchzehen
  • 1 grüner Pfeffer
  • 1 Karotte
  • 1 Lorbeerblatt
  • Frische Petersilie (nach Geschmack)
  • Pfeffer und Olivenöl

Um die Tomatensuppe zuzubereiten, müssen wir zuerst alle Zutaten waschen, um alle Spuren von giftigen Produkten zu entfernen, die möglicherweise auf Ihrer Haut zurückgeblieben sind. Dann müssen wir beide Zwiebeln, wie Knoblauch, Karotte und Pfeffer, schälen und hacken.

Sobald wir das fertig haben, müssen wir einen Schuss Olivenöl in eine Pfanne geben und warm werden lassen. Dann gießen wir das gerade gehackte Gemüse ein, fügen das Lorbeerblatt und etwas Pfeffer hinzu und lassen es zu köcheln lassen.

Wenn Sie sehen, dass sie goldbraun werden, schalten Sie die Heizung aus. Abgesehen davon werden wir Wasser in einem Topf kochen, wo wir die Tomaten kochen werden. Bevor Sie sie aus diesem Grund gut gereinigt haben müssen und der Saft herauskommt, ist es am besten, wenn Sie in jeden von ihnen einen Kreuzschnitt machen, damit alles leichter herauskommt. Wenn das Wasser anfängt zu kochen, müssen Sie die Tomaten dazugeben und ca. 10 Minuten ziehen lassen.

Der nächste Schritt ist, die Tomate aus dem Topf zu nehmen und die Haut zu entfernen. Dazu müssen Sie warten, bis sie abgekühlt sind, und Sie werden sehen, wie einfach es für Sie ist. Dann müssen Sie sie hacken und wieder in den Topf geben, diesmal jedoch ohne Wasser. Hier gießen wir das bereits zubereitete sautierte Gemüse ein, machen das Feuer an und braten alle Zutaten an. Nach 2 Minuten geben wir unter Rühren einen halben Liter Wasser hinzu und Sie werden sehen, wie nach und nach unsere Tomatensuppe Gestalt annimmt.

Um eine cremigere und klumpenfreiere Konsistenz zu erhalten, gehen Sie am besten danach durch den Mixer, damit Sie das Gemüse und die Tomate vollständig lösen und ein köstliches, nahrhaftes und perfektes Gericht zum Abnehmen erhalten.

Tomatensuppendiät

Um einen Gewichtsverlust mit Tomatensuppe zu erzielen, können Sie diese vor dem Mittag- oder Abendessen in Ihre Ernährung einbeziehen. Auf diese Weise spüren Sie, wie gesättigt Ihr Appetit ist, und reduzieren die Mengen während der Hauptmahlzeiten des Tages. Der drastischste Weg, die Vorteile der Tomate zu nutzen, ist die Diät der Tomatensuppe, eine Methode zum Abnehmen, die sie vermutlich nur 1 Woche lang verlängert und 4 bis 7 Kilo abnehmen soll.

Es ist eine sehr strenge Methode, bei der Sie schnell abnehmen können, aber gerade deshalb kann es sehr leicht sein, den "Rebound-Effekt" zu erleiden und an den Tagen nach der Diät ein paar Kilo zu fangen. Wenn Sie jedoch eine fettarme Diät einhalten, verringern Sie die Gewichtszunahme.

Um zu wissen, woraus die Tomatensuppendiät besteht, müssen Sie als erstes wissen, dass Sie sie NICHT länger als 7 Tage ausdehnen sollten. Dies ist sehr wichtig, da Sie andernfalls unter gesundheitlichen Veränderungen und / oder ernährungsbedingten Krankheiten leiden können. Dies ist ein Plan, der ungefähr 700 Kalorien pro Tag liefert, etwas, das weit unter dem liegt, was wir brauchen. Aus diesem Grund ist es äußerst wichtig, dass Sie ihn nicht länger als 1 Woche verlängern.

Um diese Diät zu machen, müssen Sie nur das festgelegte Menü befolgen, das Ihnen hilft, die Kalorien, die Sie täglich zu sich nehmen, zu reduzieren und von den Eigenschaften der Tomate zu profitieren, um Gewicht zu verlieren. Das Diätmenü der Tomatensuppe sieht wie folgt aus:

  • Tag 1

Sie können nur Tomatensuppe und Obst essen. Alles, was Sie wollen, aber Sie können nur diese beiden Arten von Lebensmitteln nehmen.

  • Tag 2

Sie können nur Tomatensuppe und Gemüse essen. Alles was du willst.

  • Tag 3

Es ist eine Kombination der vorhergehenden Tage: Sie können Tomatensuppe, Obst und Gemüse essen. Die Menge, die Sie wollen.

  • Tag 4

Es geht darum, den ganzen Tag über Tomatensuppe und die Magermilch zu essen, die Sie wollen.

  • Tag 5

Sie können die Tomatensuppe, die Sie möchten, und das magere Fleisch, das Sie möchten, und die Menge, die Sie möchten, essen (wir verstehen mageres Fleisch, Hühnchen, Putenfleisch und Kaninchen, die immer gegrillt oder gekocht werden, ohne die Verwendung von Öl oder natürlich Saucen ).

  • Tag 6

Tomatensuppe, mageres Fleisch und frische Tomaten. Die Menge, die Sie wollen.

  • Tag 7

Das gleiche wie Tag 6, dh Tomatensuppe, mageres Fleisch und Tomaten, die Sie wollen.

Aufgrund des geringen Nährwerts dieser Diät und ihrer Eintönigkeit ist sie bei Kindern sowie bei Menschen, die sich einer medizinischen Behandlung unterziehen, absolut nicht empfehlenswert. Schwangere oder stillende Frauen sollten es auch nicht befolgen.

Wenn Sie mehr Menüoptionen wünschen, laden wir Sie ein, unseren Artikel über Diät zu lesen, um in einer Woche Gewicht zu verlieren.

Dieser Artikel ist lediglich informativ, da wir nicht befugt sind, medizinische Behandlungen zu verschreiben oder Diagnosen zu stellen. Wir laden Sie ein, einen Arzt aufzusuchen, wenn Sie irgendwelche Beschwerden oder Beschwerden haben.

Wenn Sie mehr ähnliche Artikel wie Tomatensuppe lesen möchten, um Gewicht zu verlieren, empfehlen wir Ihnen, in unsere Kategorie Lebensmittel zu wechseln.

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