Positive Psychologie: Definition und Autoren

Positive Psychologie ist eine moderne Linie der Psychologie, deren Ziel es ist, Genie und Talent zu finden und zu kultivieren und das normale Leben befriedigender zu gestalten, anstatt nur mit psychischen Störungen zu arbeiten. Dieser Bereich widmet sich der Verbesserung, nicht der Ersetzung der Nutzungspsychologie. Ziel ist es, mit der wissenschaftlichen Methode festzustellen, warum es gut läuft.

Positive Psychologen beziehen sich auf vier Themen: positive Erfahrungen, anhaltende psychologische Merkmale, positive Beziehungen und positive Institutionen. In diesem Online-Psychologie-Artikel erklären wir, was Positive Psychologie ist.

Wie es entsteht und wer der Vater der Positiven Psychologie ist

Der Begriff stammt von Maslow in seinem Buch Motivation and Personality. Seit 1950 scheint alles darauf hinzudeuten, dass sich Psychologen mehr auf psychische Erkrankungen als auf die Förderung der psychischen Gesundheit konzentriert haben.

Der Begriff "positive Psychologie" wurde von Martin Seligman entwickelt. Seligman schlägt Psychologen vor, die bisherigen Missionen der Psychologie fortzusetzen, um Talente zu fördern und das normale Leben zu verbessern. Das erste Gipfeltreffen zur Positiven Psychologie fand 1999 statt. Die erste internationale Konferenz zur Positiven Psychologie fand 2002 statt. Seit 2006 widmet die breite Öffentlichkeit dieser Ausrichtung mehr Aufmerksamkeit beliebt. Im Juni 2009 fand der erste Weltkongress für Positive Psychologie statt.

Die positive Psychologie hat ihren Ursprung in der humanistischen Psychologie des 20. Jahrhunderts, die sich hauptsächlich auf Glück und Erfüllung konzentrierte. Seine bisherigen Einflüsse sind Philosophie und Religion (das Judentum fördert eine Theorie des göttlichen Glücksmandats: Glück und Belohnung ergeben sich aus der Befolgung der Gebote des Göttlichen. Sokrates verteidigte unter anderen Philosophen die Selbsterkenntnis als der Weg zum Glück).

Bereiche der positiven Psychologie

  • Glück
  • Kreativität
  • Durchfluss / Durchfluss
  • Belastbarkeit / Winterhärte
  • Optimismus
  • Humor
  • Emotionale Intelligenz
  • Persönliche Stärken

Glück

Glück besteht aus angenehmen kleinen erlebten Momenten. Glück ist ein Moment der subjektiven Befriedigung, es wurde als ein Zweck oder ein Ziel konzipiert, als ein Zustand des idealen und stabilen Wohlbefindens, den es zu erreichen gilt.

Kreativität

Leistungspotential, um verschiedene und wertvolle Dinge hervorzubringen. Es ist die Fähigkeit eines Gehirns, neue Schlussfolgerungen zu ziehen und Probleme auf originelle Weise zu lösen. Es ist eine Fähigkeit, die man lernen kann.

  • Verwandte Variablen: Intelligenz, intrinsische Motivation, Selbstwertgefühl.
  • Eigenschaften: Flexibilität, Geläufigkeit, Originalität, Ausarbeitung (Detaillierungsgrad).

Durchfluss / Durchfluss

Entwickelt von dem Psychologen Mihalyi Csikszentmihalyi, der es als einen Zustand definiert hat, in dem die Person zu ihrem eigenen Vergnügen und Vergnügen vollständig in eine Tätigkeit vertieft ist, in der die Zeit vergeht und die Handlungen, Gedanken und Bewegungen aufeinander folgen. andere ohne Pause. Die Person nutzt ihre Fähigkeiten und Fertigkeiten, indem sie sie auf die Spitze treibt. Nach Mihalyi Csikszentmihalyi gibt es sieben Strömungsverhältnisse:

  • Gefühl der Ekstase, außerhalb des Alltags zu sein.
  • Innere Klarheit, zu wissen, was zu tun ist und wie gut es läuft.
  • Es ist machbar, die Aktivität zu kennen, dass die Fähigkeiten angemessen und ängstlich oder langweilig sind.
  • Gefühl der Gelassenheit, kümmert sich nicht um sich selbst, das Gefühl, über die Grenzen des Ego hinaus zu wachsen. Ichgefühl, das in einer Weise transzendiert, die ich nicht für möglich hielt.
  • Eine Gelegenheit, die sich ganz auf die Gegenwart konzentriert, erkennt den Lauf der Zeit nicht.
  • Intrinsische Motivation, was den "Flow" erzeugt, wird zur Belohnung.

Belastbarkeit / Winterhärte

Fähigkeit einer Person oder Gruppe, sich den Todesfällen zu stellen, sie zu überwinden und sich aus der Erfahrung zu stärken. Es könnte analog zu persönlicher Stärke sein, wie eine Person schlechte Vorfälle loswird und sie sogar dazu bringt, ihre Gegenwart und Zukunft zu verbessern.

Optimismus

Einstellungspersönlichkeitsmerkmal, das zwischen äußeren Ereignissen und ihrer persönlichen Interpretation besteht.

Es ist die Veranlagung zu glauben, dass die Zukunft positive Ergebnisse bringt. Optimismus ist der Wert, der uns hilft, Schwierigkeiten mit gutem Mut und Ausdauer zu begegnen, herauszufinden, wie positiv Menschen und Umstände sind, und sich dabei auf unsere Fähigkeiten und Möglichkeiten sowie die Hilfe zu verlassen, die wir erhalten können.

Humor

Kinder lachen durchschnittlich 300 Mal am Tag. Ein Erwachsener macht zwischen fünfzehn und einhundert. Lachen ist ein starkes Heilmittel, es reduziert Anspannung, Stress, Aggressivität und Depression. Endorphine (Glückshormon) freisetzen. Entwickeln Sie kreative Gedanken und Kommunikationsfähigkeiten. Es verbessert die Lebensqualität. Ein gutes Lachen stärkt das Immunsystem des Körpers und reduziert Hormone, die zu Spannungen führen können.

Emotionale Intelligenz

Es ist die Fähigkeit des Menschen, seine eigenen Emotionen zu erfahren, auszudrücken und zu kontrollieren sowie die Emotionen anderer zu verstehen. Sagen Sie Ihr Glück voraus.

Persönliche Stärken

Nach Seligman (2003) wirken Stärken und Tugenden als Barriere gegen Unglück und psychische Störungen und können der Schlüssel zur Erhöhung der Belastbarkeit sein:

  1. Weisheit und Wissen: Kreativität, Neugier, geistige Offenheit, Liebe zum Lernen, Perspektive, Innovation.
  2. Mut: Mut, Ausdauer, Integrität, Vitalität. Menschlichkeit und Liebe: Liebe, Freundlichkeit, soziale Intelligenz.
  3. Gerechtigkeit: Staatsbürgerschaft, Gerechtigkeit, Führung.
  4. Mäßigkeit: Vergebung und Barmherzigkeit, Demut, Besonnenheit, Selbstbeherrschung.
  5. Transzendenz: Wertschätzung für Schönheit und Exzellenz, Dankbarkeit, Hoffnung, Humor, Spiritualität.

Dieser Artikel ist lediglich informativ, da wir keine Befugnis haben, eine Diagnose zu stellen oder eine Behandlung zu empfehlen. Wir laden Sie ein, zu einem Psychologen zu gehen, um Ihren speziellen Fall zu besprechen.

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