Mobile Sucht: die wichtigsten Konsequenzen

Haben Sie sich mit Ihrem Sohn über die Verwendung von Mobiltelefonen gestritten? Wahrscheinlich mehr als einmal sind heute viele Eltern von der mobilen Sucht ihrer Kinder betroffen. Es ist sehr verbreitet und hat physische und psychische Auswirkungen, die unser Wohlbefinden beeinträchtigen. Das Handy ermöglicht es uns, mit der Welt, unseren Freunden, der Familie verbunden zu sein ... Diese Abhängigkeit vom Handy nimmt uns jedoch von ihnen weg, was schwerwiegende Konsequenzen hat. Heute zeigen wir Ihnen einige der wichtigsten Konsequenzen der mobilen Sucht, eine der modernen Suchtformen, die die Jugend am meisten betreffen.

Symptome der mobilen Sucht

Eine Person, die süchtig nach Handy ist, sollte 4 der folgenden Symptome haben:

  • Müssen das Handy immer mehr nutzen
  • Fehlgeschlagene Versuche, die mobile Nutzung zu reduzieren
  • Sorge um den mobilen Einsatz
  • Verwenden Sie das Mobiltelefon, wenn wir uns ängstlich oder depressiv fühlen
  • Übermäßiger Gebrauch, gekennzeichnet durch Zeitverlust
  • Gefährdung einer Beziehung oder eines Arbeitsplatzes durch übermäßige Nutzung des Mobiltelefons
  • Toleranz: Benötigen Sie das neueste Handy, mehr Anwendungen, oder erhöhen Sie die Nutzung
  • Wenn die Person das Handy nicht hat, erscheint sie: Depression, Reizbarkeit, Wut, Unruhe, Anspannung ...

Darüber hinaus führt die Verwendung von Mobiltelefonen häufig zu erheblichen Veränderungen in Ihrem Leben. In diesem anderen Artikel entdecken wir die Symptome und die Behandlung der mobilen Sucht.

6 Folgen der Mobilsucht

1. Erhöhter Stress

Menschen, die süchtig nach Handys sind, überprüfen ihre Handys zwangsweise jede Minute. Ihr Körper und Ihr Geist werden ständig aktiviert, während Sie darauf warten, dass Ihr Telefon klingelt oder in bestimmten Zeitabständen überprüft, ob eine Benachrichtigung eingegangen ist. Manchmal können Sie mit dem Mobiltelefon die Verbindung nicht trennen, z. B. wenn Sie im Urlaub sind. Wenn Sie aufwachen, müssen Sie sich das Mobiltelefon als Erstes ansehen, um mit Ihren Freunden zu sprechen, mit der Arbeit fortzufahren usw. Was nicht wirklich trennt und dein Stresslevel nicht abnimmt .

Untersuchungen haben ergeben, dass das Bedürfnis zu lesen und sofort zu reagieren den Stress erhöht. In einigen Fällen verursacht dieser Stress, dass die Person Vibrationen von ihrem Handy hört, die nicht real sind. Eine Studie der Universität Zürich zeigt, dass diejenigen Teilnehmer, die das Handy benutzen, jedes Mal eine höhere Gehirnaktivität haben, wenn ihre Finger den Handy-Bildschirm berühren. Diese Zunahme der Gehirnaktivität führt zu erhöhtem Stress.

2. Schlaflosigkeit

Indem wir schlafen, ruhen Geist und Körper. Das Ermöglichen, dass die mobile Nutzung Ihre Schlafstunden beeinträchtigt, kann jedoch zu mehr Stress, weniger Produktivität, niedrigem Energieniveau, Konzentrationsschwierigkeiten und geringer Gehirnaktivität führen.

Untersuchungen haben gezeigt, dass die Menge an Koffein in einem Doppelkaffee eine geringere Auswirkung hat als die nächtliche Einwirkung von Licht auf Mobiltelefone. Viele Menschen finden es jedoch normal, vor dem Schlafengehen keinen doppelten Kaffee zu trinken, aber sie sehen es als völlig normal an, ihre Telefone ins Bett zu bringen.

Die Exposition gegenüber mobilem Licht kann den Schlaf verzögern, da Melatonin, das die Schlafzeit regulierende Hormon, unterdrückt wird und verschiedene Schlafstörungen wie Schlaflosigkeit verursachen kann.

3. Angst und Depression

Wenn Sie lange vor dem mobilen Bildschirm sitzen, kann dies zu starken Ängsten und sogar Depressionen führen, da viele Menschen ständig darauf warten, dass ihre Freunde mit ihnen sprechen, und sich Sorgen machen, wenn sie nicht antworten. Untersuchungen haben ergeben, dass die Wahrscheinlichkeit einer Depression umso größer ist, je länger Sie mit dem Handy unterwegs sind.

4. Aggression

Die Sucht kann so schwerwiegend sein, dass sie sehr aggressiv werden kann, wenn diesen Menschen die Handys abgenommen werden. Eine große Anzahl von Teenagern lässt niemanden ihre Handys berühren. Wenn sie sie verlieren, können sie Anzeichen von Aggressionen zeigen, die Stimmungsschwankungen, unglückliche Gefühle, Reizbarkeit usw. hervorrufen.

5. Führen Sie keine gesunden Aktivitäten durch

Die Zeit, die mit dem Handy verbracht wird, verhindert, dass die Person gesunde Aktivitäten wie körperliche Bewegung, Geselligkeit, Lernen ausführt. Die Person findet die Lösung für ihre Probleme mit Hilfe eines Klicks, und dies ist der Grund, warum der Aufwand vermieden wird . Sie fangen an, nur durch Technologie zu kommunizieren. Anstatt mit anderen Kindern Sport zu treiben, können sie über Mobiltelefone spielen, ohne tatsächlich Sport zu treiben.

6. Schwierigkeiten in Bezug auf andere Menschen

Selbst wenn sie mit Freunden und Familie zusammen sind, müssen sie ständig ihr Handy überprüfen. Aus diesem Grund fühlen sich die Menschen in ihrer Umgebung enttäuscht und verursachen mögliche Konflikte.

Wenn wir unsere Telefone benutzen, trennen wir uns von der realen Welt, was zu Problemen in sozialen Beziehungen "von Angesicht zu Angesicht" führt. Obwohl Telefone es uns ermöglichen, mit der Welt verbunden zu sein, werden die Menschen völlig von der realen Welt isoliert.

Andere negative Folgen für die Gesundheit

Zusätzlich zu den sozialen und mentalen Konsequenzen, die wir im vorherigen Abschnitt angedeutet haben, kann die Abhängigkeit vom Mobiltelefon auch zu physischen Konsequenzen führen, wie zum Beispiel:

  • Chronische Anspannung im Nacken, die nach unten schaut, um das Handy zu sehen.
  • Augenbelastung und Sehstörungen durch Fokussierung auf einen kleinen Bildschirm
  • Verminderte neuronale Konnektivität, die zu einer schlechten emotionalen Regulation führt
  • Schlechte Essgewohnheiten wie Junk Food, um keine Zeit mit anderen Aktivitäten zu verschwenden und mehr Zeit mit dem Handy zu verbringen.

Mobile Sucht kann zu wichtigen körperlichen und geistigen Störungen führen. Es ist wichtig, die Nutzung des Mobiltelefons zu kontrollieren.

Dieser Artikel ist lediglich informativ, da wir keine Befugnis haben, eine Diagnose zu stellen oder eine Behandlung zu empfehlen. Wir laden Sie ein, zu einem Psychologen zu gehen, um Ihren speziellen Fall zu besprechen.

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