Lebensmittel zur Reinigung der Leber

Die Leber ist das Organ, das für die Reinigung aller giftigen Substanzen verantwortlich ist, die über die Nahrung, die Haut oder die Atemwege in unseren Körper gelangen. Einige schlechte Gewohnheiten können jedoch dazu führen, dass die Leber einen Teil ihrer Funktionen verliert und unsere Gesundheit beeinträchtigt wird.

Aus diesem Grund und unter Berücksichtigung der Tatsache, dass dieses Organ das Wohlbefinden des gesamten Körpers bestimmt, ist es wichtig, sich so gut wie möglich darum zu kümmern, insbesondere durch die Nahrung zu reinigen. Auf diese Weise gewährleisten wir die ordnungsgemäße Funktion und halten unseren Körper besser gereinigt. In ONsalus bieten wir Ihnen eine Liste von Lebensmitteln zur Reinigung Ihrer Leber .

Gemüse zur Leberreinigung

Gemüse ist ideal für die Pflege der Leber, da es hilft, sie zu reinigen und zu revitalisieren. Vergessen Sie nicht, dass sie auch eine Vielzahl von Nährstoffen enthalten, die Ihnen helfen, gesund zu bleiben. Hier sind die Gemüse, die in Ihrer Ernährung nicht fehlen dürfen:

  • Grünes Blattgemüse : Artischocken, Spinat, Brokkoli - alle sind ideal für die Reinigung Ihres Körpers, da sie die Produktion von Leberenzymen steigern und die Beseitigung von Giftstoffen erleichtern.
  • Karotte : Dieses Gemüse hat einen hohen Gehalt an Flavonoiden und Beta-Carotin, was es extrem nahrhaft macht. Durch seine harntreibenden Eigenschaften können Sie auch Leberprobleme vermeiden.
  • Zuckerrüben : Dieses Gemüse stimuliert nicht nur die Leberfunktion und fördert die Entgiftung, sondern hat auch einen hohen Gehalt an Antioxidantien, wodurch unsere Zellen jung bleiben.

Früchte zur Reinigung der Leber

Früchte sind auch wichtig, um diesen Reinigungsprozess durchzuführen, da sie nicht nur mehrere Nährstoffe wie Vitamine und Mineralien enthalten, sondern auch Wasser und Ballaststoffe liefern, was sehr gut zur Pflege unseres Verdauungssystems geeignet ist:

  • Grapefruit : Es ist eine der reichsten Früchte an Vitamin C und Antioxidantien, die für die Reinigung der Leber unerlässlich sind. Naringenin, eines seiner Flavonoide, regt dieses Organ zur Ausscheidung von Fetten aus dem Körper an.
  • Zitrone : Diese Frucht ist eine der bekanntesten, um unseren Körper zu reinigen. Es ist auch eine Quelle von Vitamin C, Antioxidantien und Wasser, was es extrem harntreibend macht. Beginnen Sie Ihren Tag mit einem Glas Wasser mit Zitronensaft .
  • Apfel : Dieses Essen hat zahlreiche Vorteile. In unserem Fall sollte beachtet werden, dass es die Ausscheidung von Giftstoffen aus dem Körper fördert und das Auftreten von Problemen wie Steinen in der Leber und den Nieren verhindert.

Infusionen und Tees zur Reinigung der Leber

Haben wir jemals über Heilkräuter und ihren Beitrag zur Pflege des Verdauungssystems gesprochen? In diesem Fall wirken sie auch bei der Beseitigung aller Arten von Toxinen mit und verhindern die Flüssigkeitsretention. Hier einige der effektivsten:

  • Löwenzahn : Zusätzlich zu seinen harntreibenden und reinigenden Eigenschaften ist Löwenzahn auch beliebt zur Förderung des Darmtransits und zur Verbesserung des Cholesterinspiegels . Zwei Tassen täglich helfen Ihnen, die Leber zu reinigen.
  • Grüner Tee : Fachleute empfehlen grünen Tee aufgrund seiner antioxidativen Wirkung, die dazu beiträgt, die Ansammlung von Fetten in der Leber zu verhindern und die ordnungsgemäße Funktion zu gewährleisten.
  • Knoblauch : Wir können dieses Lebensmittel nicht vergessen, das die Reinigungsfunktion verbessert, den Zustand der Nieren verbessert und unter anderem die Flüssigkeitsretention bekämpft. Probieren Sie es in Aufguss mit etwas Zitrone.

Andere Lebensmittel zur Reinigung der Leber sind Vollkornprodukte, blauer Fisch oder Aloe Vera, die ebenfalls dazu beitragen, unsere Leber sauber zu halten. Denken Sie im Gegenteil daran, dass rotes Fleisch, gebratenes Fleisch, Würstchen und Alkohol zumindest für die Gesundheit dieses wichtigen Organs empfohlen werden. Nehmen Sie zur Kenntnis und fangen Sie an, auf ihn aufzupassen.

Dieser Artikel ist lediglich informativ, da wir nicht befugt sind, medizinische Behandlungen zu verschreiben oder Diagnosen zu stellen. Wir laden Sie ein, einen Arzt aufzusuchen, wenn Sie irgendwelche Beschwerden oder Beschwerden haben.

Wenn Sie weitere ähnliche Artikel wie Lebensmittel zur Reinigung der Leber lesen möchten, empfehlen wir Ihnen, in unsere Kategorie des Verdauungssystems einzutreten.

Empfohlen

Selenreiche Lebensmittel - entdecken Sie ihre Eigenschaften!
2019
Wofür ist Silbernitrat?
2019
Das hierarchische Modell erc von Alderfer
2019