Kannst du wach schnarchen?

Schnarchen ist etwas sehr verbreitetes. Sicherlich hatten wir alle eine schlechte Nacht, weil jemand in der Nähe geschlafen hat. Die überwiegende Mehrheit der Schnarchenden ist sich dessen erst bewusst, wenn sie von jemand anderem kritisiert werden, da sie normalerweise auftreten, wenn wir schlafen und es nicht bemerken.

Da Schlaf so häufig vorkommt, fragen sich viele Menschen, ob sie wach schnarchen können . Wenn Sie daran interessiert sind, die Antwort auf diese Frage zu erfahren, wenn Sie jemals das Gefühl hatten, wach zu schnarchen oder beschuldigt worden zu sein, laden wir Sie ein, diesen ONsalus-Artikel weiterzulesen, in dem wir Ihnen auch einige Tipps zur Verringerung des Schnarchens geben.

Was schnarchen

Schnarchen sind Geräusche, die durch die Vibration von Strukturen in Bezug auf die oberen Atemwege, wie die Glocke oder den Schleier des Gaumens, aufgrund einer Veränderung des Luftstroms entstehen, die unterschiedliche Ursachen haben können, die wir erklären werden später

Dies ist ein Phänomen mit einer hohen Inzidenz in allen Bevölkerungsgruppen, das in jedem Alter mehr oder weniger häufig auftreten kann und bei Männern etwa doppelt so häufig ist wie bei Frauen. Es sollte auch erwähnt werden, dass es verschiedene Faktoren gibt, die das Schnarchen einer Person beeinflussen und verstärken können, wie Fettleibigkeit, Alkoholismus oder Atemprobleme.

Ursachen des Schnarchens

Unter bestimmten Umständen können die oberen Atemwege ihren Durchmesser verengen, was bedeutet, dass die Luft bestimmte Strukturen verdrängt, die den Weg zur Lunge bilden, wodurch die Vibration einer solchen Struktur hervorgerufen wird und Schnarchen hervorgerufen wird.

In den allermeisten Fällen ist der Schleier des Gaumens dafür verantwortlich, denn wenn wir schlafen, entspannen sich die Muskeln und der Schleier bewegt sich nach hinten und schließt die Atemwege . Das gleiche kann auch mit der Zunge oder dem Kiefer passieren, der sich wie der Gaumenschleier im Schlaf nach hinten bewegt.

Eine Verstopfung der Nase aufgrund einer Entzündung oder Vergrößerung der Schleimhaut oder anderer Nasengewebe kann ebenfalls zu einer Veränderung des Luftstroms führen, die zu Schnarchen führt. Allergische Rhinitis, Sinusitis maxillaris und Hypertrophie von Turbinaten sind einige der Nasenleiden, die Schnarchen verursachen können.

Andere Zustände können ebenfalls zum Auftreten von Schnarchen beitragen. Einige von ihnen sind:

  • Fettleibigkeit oder Übergewicht
  • Rauchen
  • Alkoholismus
  • Schlechte Körperhaltungen

Ist es normal, wach zu schnarchen?

Wenn Sie die im Titel gestellte Frage beantworten, sollten Sie sagen: Ja, ja, Sie können wach schnarchen . Obwohl in den allermeisten Fällen das Schnarchen aufgrund der Entspannung der verschiedenen Strukturen während des Schlafs auftritt, ist unter bestimmten Umständen das gelegentliche Auftreten von Schnarchen möglich, während wir unter bestimmten Umständen wach sind .

Im Allgemeinen müssen dazu mehrere Elemente der Ursache des Schnarchens hinzugefügt werden. Wenn wir verstehen, dass sich die Muskeln dehnen, wenn wir entspannt sind, ist es leicht anzunehmen, dass dies passieren kann, wenn wir durch Aktivitäten wie das Ansehen eines Films abgelenkt werden. Dazu tragen auch die Nasenverhältnisse bei, die aufgrund der Verengung der Atemwege sogar pfeifen anstatt zu schnarchen. Überflüssiges Fett im Nackenbereich ist ein weiterer zu berücksichtigender Faktor.

Während Schnarchen für die betroffene Person und ihre Umgebung eine eher unangenehme Situation ist, kann es auch zu einer Gefahr werden. Beispielsweise kann eine Atemwegsobstruktion Probleme verursachen, die Folgendes umfassen:

  • Schlafstörung
  • Müdigkeit
  • Hypertonie
  • Herzprobleme
  • Stress

Das beginnende Gefühl, wach zu schnarchen, kann ein Hinweis darauf sein, dass sich prädisponierende Situationen, wie zum Beispiel ein allergisches Rhinitis-Problem, zu einem ernsteren Zustand entwickeln.

Tipps, um das Schnarchen zu stoppen

Schnarchen hat keine medikamentöse Behandlung, da es sich um ein Phänomen handelt, das aufgrund anatomischer Merkmale auftritt. Was wirklich behandelt werden sollte, sind die Bedingungen, die für das Auftreten von Schnarchen prädisponieren.

Für diejenigen, die wach geschnarcht haben, ist es ratsam, einen HNO-Arzt zu konsultieren, um den Zustand der Atemwege zu beurteilen und mögliche, sich verschlimmernde Nasenerkrankungen zu behandeln. In einigen schweren Fällen können Operationen angezeigt sein , um Gewebe zu entfernen, die die Atemwege verstopfen. Aufhören zu rauchen und Alkohol zu trinken und eine Diät zu machen, um Übergewicht zu kontrollieren, sind einige Tipps, um die Häufigkeit des Schnarchens zu verringern.

Wenn Sie beim Schlafen schnarchen, kann das seitliche Schlafen das Schnarchen verringern, da auf diese Weise die Atemwege frei werden. Der effektivste Weg, um Lärm zu beseitigen, ist die Verwendung eines Geräts, das unter dem Akronym CPAP bekannt ist und dessen Funktion darin besteht, einen konstanten Luftdruck aufrechtzuerhalten, der das Zusammenfallen von Strukturen und damit das Schnarchen verhindert. Es gibt andere einfachere Geräte, deren Funktion darin besteht, den Kiefer vorwärts zu bewegen, während er schläft.

Dieser Artikel ist lediglich informativ, da wir nicht befugt sind, medizinische Behandlungen zu verschreiben oder Diagnosen zu stellen. Wir laden Sie ein, einen Arzt aufzusuchen, wenn Sie irgendwelche Beschwerden oder Beschwerden haben.

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