Die besten antioxidativen Getränke

Oft reden wir über Antioxidantien, aber wissen wir wirklich, was sie sind? Nun, sehr einfach erklärt, sind es die Mineralien und Vitamine, die in der Nahrung enthalten sind und die unter anderem das Altern des Körpers, Krebs, Herzkrankheiten oder zerebrovaskuläre Unfälle verhindern. Wie Sie sich vorstellen können, zählen unsere Essgewohnheiten und vieles mehr!

Antioxidantien sind in vielen Lebensmitteln wie Obst und anderem Gemüse wie Nüssen, Getreide und Hülsenfrüchten sowie in einigen Fleisch- und Fischsorten enthalten. In diesem ONsalus-Artikel möchten wir jedoch über Getränke sprechen, die Ihnen dabei helfen, die Wirkung freier Radikale zu vermeiden, und die Sie sicherlich bereits regelmäßig trinken. Möchten Sie die besten antioxidativen Getränke kennenlernen ? Dann laden wir Sie ein, weiterzulesen.

Tee, das antioxidativste Getränk

Wir werden zunächst über Tee sprechen, das fundamentale Antioxidansgetränk . Nach verschiedenen Studien ist seine antioxidative Kapazität unter allen bekannten Nahrungsmitteln am stärksten. Darüber hinaus ist es in den Sorten weißer und grüner Tees wirksamer. Es ist nicht nur ein gutes Getränk, um Abfall und Giftstoffe zu aktivieren und zu eliminieren, sondern grüner Tee und weißer Tee sind eine großartige Energiequelle und perfekte Verbündete, um eine gute Figur und Gesundheit aufrechtzuerhalten.

In diesem anderen ONsalus-Artikel erfahren Sie, welche Vorteile grüner Tee für die Gesundheit hat.

Antioxidative Fruchtsäfte

Einige Früchte sind großartige Quellen für Antioxidantien und können natürlich direkt verzehrt werden, um ihre Eigenschaften zu nutzen. Die Einnahme von Säften ist jedoch eine der besten Möglichkeiten, um eine Vielzahl von Früchten gleichzeitig zu verzehren. Es ist wichtig, dass Sie natürliche Fruchtsäfte trinken und nicht in Briks oder Flaschen kaufen, da Sie nur auf natürliche Weise die Vorteile der enthaltenen Vitamine, Mineralien und anderen Antioxidantien genießen können und nicht zu viel Zucker trinken müssen, da handelsübliche Säfte in der Regel einen hohen Zuckerzusatz enthalten.

Daher sind vitamin C-reiche Früchte besonders geeignet, um in antioxidativen Säften zu trinken und unsere Gesundheit zu schützen. Einige der reichsten Früchte in diesem Vitamin sind die folgenden:

  • Kiwi
  • Zitrone
  • Kalk
  • Orange
  • Mandarine
  • Guave
  • Rote Johannisbeere
  • Papaya
  • Wassermelone
  • Melone
  • Erdbeeren
  • Früchte des Waldes

Entdecken Sie in diesem anderen Artikel mehr Lebensmittel, die reich an Vitamin C und daher großartige Antioxidantien sind.

Rotwein

Ein weiteres perfektes Getränk, um die negativen Auswirkungen von freien Radikalen zu vermeiden, ist Rotwein, was darauf zurückzuführen ist, dass Trauben eine Quelle von Antioxidantien sind . Ein oder zwei Gläser Rotwein pro Tag zu trinken, hilft außerdem, ein gesundes Herz zu haben, aber es ist offensichtlich nicht gut, diese tägliche Menge zu überschreiten, da Sie den in diesem Getränk vorhandenen Alkohol berücksichtigen müssen.

Andere Weiß- und Roséweine haben ebenfalls positive gesundheitliche Eigenschaften. In Bezug auf die Menge der Antioxidantien ist Rotwein die beste Option.

Kaffee, ein sehr antioxidatives Getränk

In einer Liste der besten antioxidativen Getränke können wir nicht aufhören, über Kaffee zu sprechen. Dieses Getreide, das als Getränk eingenommen wird, aktiviert nicht nur viel Energie, sondern wirkt auch harntreibend und ist voller Antioxidantien. Es ist jedoch ratsam, täglich eine Tasse Kaffee zu sich zu nehmen. Beachten Sie jedoch vor allem, dass Sie nicht drei Tassen pro Tag zu sich nehmen sollten. Wenn wir überschreiten, kann Koffein uns beeinflussen, indem es uns zu sehr verändert und unter anderem das Herz-Kreislauf-System erzwingt.

Daher lohnt es sich, es täglich, aber in Maßen einzunehmen und, falls erforderlich, durch Massagen auch von außen auf die Haut aufzutragen. Dies ist ideal, um Cellulite- und Flüssigkeitsretentionsprobleme zu behandeln und gleichzeitig den Zustand zu verbessern der Haut

Antioxidative Gemüsesäfte

Wie bei Obst gibt es Gemüse und Gemüse, das reich an Antioxidantien ist . Beachten Sie das Gemüse mit mehr Vitamin C, E und A, um grüne Säfte damit zuzubereiten und Ihre Gesundheit zu verbessern:

  • Paprika
  • Brokkoli
  • Spargel
  • Spinat
  • Kohl
  • Mais
  • Erbsen
  • Kohlköpfe
  • Kopfsalat
  • Karotten
  • Chili
  • Petersilie

Kakaogetränk, sehr antioxidativ

Trinken Sie gerne eine gute heiße dunkle Schokolade? Dann möchten Sie wissen, dass Kakao eines der besten Getränke mit natürlichen Antioxidantien ist. Es ist wichtig, dass das Getränk aus möglichst reinem Kakao besteht. Wenn dieses Essen jedoch direkt zu bitter oder zu stark ist, können Sie dunkle Schokolade probieren. Versuchen Sie immer, den höchstmöglichen Anteil an Kakao zu haben. Dieses Essen gibt uns viel Energie und enthält verschiedene Antioxidantien in hohen Mengen, ideal zur Vorbeugung von Krankheiten und vorzeitiger Hautalterung.

Dieser Artikel ist lediglich informativ, da wir nicht befugt sind, medizinische Behandlungen zu verschreiben oder Diagnosen zu stellen. Wir laden Sie ein, einen Arzt aufzusuchen, wenn Sie irgendwelche Beschwerden oder Beschwerden haben.

Wenn Sie mehr ähnliche Artikel wie The best antioxidant drinks lesen möchten, empfehlen wir Ihnen, in unsere Kategorie Food zu wechseln.

Empfohlen

Jordan Peterson und sein umstrittenes Buch: 12 Lebensregeln
2019
Gibt es stille Herzinfarkte?
2019
Laurel Eigenschaften
2019